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极速16预测: 喝水也会不健康?夏天该怎样喝水呢?

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  • 2018-06-07 20:51:16
  • 中国食品网小编
  • 阅读(452)
  • 来源:中国食品代理网

极速时时彩开奖到几点 www.s5dg.com.cn 夏天到了,气温升高导致我们身体内的水分蒸发较快,夏天喝水次数越来越频繁了,如果喝的太快或方法不对给我们的身体会造成很大的伤害,那么夏天该如何喝水才好呢?

喝水

夏天怎样喝水

补水要喝温开水

进入夏至,气温日渐升高,人体为了散热大量排汗,导致人体水分流失和血容量减少,而且由于体表血管扩张导致流向体表的血液量增大,从而造成大脑供血不足,进而造成人头晕头痛,易使人烦躁或倦怠,因此要注意防暑降温多喝水。

冷饮不好、热水也不提倡

很多人夏天喝水贪凉,喜欢喝各式冷饮,这种看似爽口解渴的补水方式其实对身体非常不好。夏季,暑毒外蒸,阳气浮泄于外,阴气蛰伏于内,人体内此时本来就相对虚寒,若贪凉饮冷,易导致脾胃受寒,引发肠胃不适,运化失健,严重时还会引发腹泻。

既然冷饮不好,那喝热水行吗?也不值得提倡。热水进入食道,最先破坏的就是食道粘膜和刺激粘膜增生,长久如此,身体离遭受食道癌的威胁就不会太远了。

少量、多次、慢饮为原则

很多人口渴时习惯咕咚咕咚豪饮一番,殊不知,人体在短时间内过量饮水,会增加心脏、肾脏等脏器的负担,打乱人体正常的生理调节能力。饮水和吃饭一样,要细品慢咽,不能盲目暴饮,正确的方法是:不要等到口渴了才进水,根据情况多次进水,每次进水量不宜过大,而且进水时要一口一口慢饮。

喝了这么多年水竟然不知道喝水还有这么多的注意事项,小编觉得之前几十年的水都白喝了, 可怕......

喝水
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